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Remadas T-Bar na Landmine

Pegue a barra em V e encaixe-a sob o colarinho da barra.
Incline-se para frente com as costas retas e puxe os cotovelos diretamente para trás, em direção ao teto.
Estenda completamente os cotovelos antes de iniciar a próxima repetição.
Руководство по Упражнению Remadas T-Bar na Landmine - Тренировка Dorsais | MuscleWiki