Т-образная тяга в лендмайне

: Возьмите V-образную рукоять и поместите её под замок грифа.
: Наклонитесь вперёд от бедер с ровной спиной и тяните локти прямо назад к потолку.
: Полностью выпрямите локти перед началом следующего повторения.

Мужчина

Упростите тренировки везде