MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
背阔肌拉伸(变式一)
新手
1
双手放在面前的墙上。
2
慢慢放低身体,直到感觉到拉伸。
3
在拉伸的最低点保持,然后回到起始位置。
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
新手
Хваты
无
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺