- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Principiante
- Хваты
- Nessuno
- Trova una parete su cui appoggiarti, appoggia il tricipite contro la parete con la mano dietro la schiena.
- Appoggiati lentamente al muro.
- Torna alla posizione di partenza, poi cambia lato.