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広背筋ストレッチ（バリエーション3）
広背筋ストレッチ（バリエーション3）
初心者
1
壁にもたれる場所を見つけ、上腕三頭筋を壁につけて、手を背中の後ろに回す。
2
ゆっくり壁にもたれかかる。
3
開始姿勢に戻り、反対側で行う。
広背筋ストレッチ（バリエーション3）のやり方
Lats Exercise
初心者向けストレッチ
Fitness Stretch
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
初心者
Хваты
なし
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Руководство по Упражнению 広背筋ストレッチ（バリエーション3） - Тренировка 広背筋 | MuscleWiki
