Ассистированные отжимания на параллельных брусьях

: Возьмитесь за перекладины, руки выпрямлены, плечи над руками. Положите колени на подушку.
: Опускайтесь медленно, пока локти не будут под углом 90°.
: Поднимитесь обратно в исходное положение, полностью выпрямив руки.

Мужчина

Упростите тренировки везде