マシンバイセップカール

: シートを身長に合わせて調整し、肘を肘当てにのせてください。
: ハンドルを握り、肘を曲げる。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初心者
Сила: プル
Хваты: 逆手
Механика: アイソレーション

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode