Сгибание рук в тренажёре на бицепс

: Отрегулируйте сиденье под ваш рост и упритесь локтями в подушку для локтей.
: Возьмитесь за ручки и согните локти.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Обратный хват
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode