MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Бицепс
/
Сгибание рук в тренажёре на бицепс
Сгибание рук в тренажёре на бицепс
Новичок
1
Отрегулируйте сиденье под ваш рост и упритесь локтями в подушку для локтей.
2
Возьмитесь за ручки и согните локти.
Arm Exercise
Biceps Exercise
Bicep Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Тяга
Хваты
Обратный хват
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Сгибание рук в тренажёре на бицепс - Тренировка Бицепс | MuscleWiki
