Разгибание рук из-за головы в тренажёре

: Отрегулируйте подушку под свой рост.
: Возьмите V-ручку (или другую насадку) и выпрямите локти почти полностью.
: Согните локти и старайтесь почувствовать растяжение в нижней точке каждого повтора.

Мужчина

Упростите тренировки везде