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Maschinengestützte Brustpresse mit Gewichtsplatten in abfallender Position

Stelle das Sitzpolster auf deine Körpergröße ein.
Drücke das Gewicht nach vorne, bis deine Ellenbogen fast durchgestreckt sind. Bringe das Gewicht zurück in die Ausgangsposition, ohne es unten absetzen zu lassen, bis du deinen Satz beendet hast.