آلة الضغط المائل للصدر بأوزان

: قم بتعديل وسادة المقعد لتتناسب مع طولك.
: ادفع الوزن للأمام حتى تكون مرفقيك في وضع شبه ممدود. عد إلى وضع البداية دون السماح للوزن بالراحة في الأسفل حتى تنتهي من تمرينك.

Мужчина

Упростите тренировки везде