MuscleWiki Logo

Жим грудью на наклонной машине с загрузкой блинами

Отрегулируйте высоту сиденья под свой рост.
Выжимайте вес вперёд, пока локти не будут почти выпрямлены. Возвращайтесь в исходное положение, не позволяя весу отдыхать в нижней точке до окончания подхода.