تمرين السحب بالجهاز

: اضبط وسادة الجلوس حسب طولك.
: ضع مرفقيك على وسادة المرفقين. اسحب العارضة إلى الأمام حتى تكاد تلامس بطنك.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: مبتدئ
Сила: سحب
Хваты: لا شيء
Механика: تمارين عزل

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode