Curl de isquiotibiales en máquina de pie

: Apóyate firmemente contra las almohadillas y coloca las pantorrillas en las almohadillas inferiores.
: Flexiona la rodilla hasta sentir una contracción en el isquiotibial, luego vuelve a la posición inicial.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Tirar
Механика: Aislamiento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode