Сгибание ног стоя на тренажёре

: Плотно прижмитесь к подушкам и уприте икры в нижние подушки.
: Согните колено, пока не почувствуете сокращение задней поверхности бедра, затем верните в исходное положение.

Мужчина

Упростите тренировки везде