Разгибание рук на тренажёре (трицепс)

: Сядьте на тренажёр и положите заднюю поверхность плеча на скамью.
: Выпрямите локти, пока не почувствуете сокращение трицепсов.
: Верните вес в исходное положение.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Хваты: Нейтральный
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Разгибание рук на тренажёре (трицепс) - Тренировка Трицепс | MuscleWiki