Рубящий мах с медболом в положении на коленях

: Опуститесь на колени, держите медбол.
: Поверните корпус и резким движением швырните медбол по диагонали вниз через корпус.
: Повторите движение с другой стороны.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Рубящий мах с медболом в положении на коленях - Тренировка Косые мышцы живота | MuscleWiki