ضغط بالكرة الطبية

: ضع يديك على كرة الطب، في وضعية الضغط.
: قم بأداء تمرين الضغط، مع الحفاظ على النمط الصحيح.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: متوسط
Сила: دفع
Хваты: محايد
Механика: تمرين مركب

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode