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Rowing à genoux avec mini-élastique

Placez la bande autour du pied, agenouillez-vous bien droit en tenant les extrémités.
Tirez le coude vers l’arrière en resserrant les omoplates.
Revenez lentement à la position initiale en gardant le buste droit.
Руководство по Упражнению Rowing à genoux avec mini-élastique - Тренировка Grands dorsaux | MuscleWiki