MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Прямая мышца бедра
/
Сгибание бедра лёжа с мини-лентой
Сгибание бедра лёжа с мини-лентой
Новичок
1
Оберните петлевую резинку вокруг стоп и лягте на спину.
2
Поднимите одну ногу вверх, не сгибая колено.
3
Медленно опускайтесь, чередуя стороны и сохраняя контроль.
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Resistance Band Exercises
Band Exercise
Rectus Femoris Exercise
Band
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Сгибание бедра лёжа с мини-лентой - Тренировка Прямая мышца бедра | MuscleWiki
