Mini Band Overhead Fly

: Bantları bileklerinizin etrafına geçirin, kollarınızı başınızın üzerinde düz uzatın.
: Kolları kavisli bir hareketle dışa doğru açın.
: Hareket boyunca gerilimi kontrol ederek yavaşça geri dönün.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Yeni başlayan
Сила: Çekme
Механика: İzolasyon

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Mini Band Overhead Fly - Тренировка Latissimus dorsi | MuscleWiki