ミニバンド・スタンディングヒップフレクション

: 足にループバンドをかけるか、後ろで固定します。
: 片方の膝を腰の高さまで引き上げます。
: 背中を反らさず、ゆっくり下ろします。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初心者
Сила: プッシュ
Механика: アイソレーション

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Руководство по Упражнению ミニバンド・スタンディングヒップフレクション - Тренировка 大腿直筋 | MuscleWiki