MuscleWiki Logo

Тяга верхнего блока (нейтральный хват)

Используйте насадку V Bar.
Держите насадку, садясь на тренажёр, и заведите ноги под валики.
Подтяните перекладину к ключице, затем верните её вверх, пока руки полностью не выпрямятся.
Руководство по Упражнению Тяга верхнего блока (нейтральный хват) - Тренировка Широчайшие мышцы спины | MuscleWiki