Тяга верхнего блока (нейтральный хват)

: Используйте насадку V Bar.
: Держите насадку, садясь на тренажёр, и заведите ноги под валики.
: Подтяните перекладину к ключице, затем верните её вверх, пока руки полностью не выпрямятся.

Мужчина

Упростите тренировки везде