Косые скручивания

: Лягте на бок, согните колени, руки за головой.
: Подведите локоть к коленям и напрягните косые мышцы живота.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Нет
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Косые скручивания - Тренировка Косые мышцы живота | MuscleWiki