Косые V-подъемы

: Лягте на бок, ноги прямые, рука за головой.
: Поднимайте одновременно обе ноги и верхнюю часть тела.
: Сожмите косые мышцы живота, затем опуститесь обратно. Повторите с обеих сторон.

Мужчина

Упростите тренировки везде