MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadricipiti
/
Squat con palla medica sopra la testa
Squat con palla medica sopra la testa
Intermedio
1
Tieni la palla medica sopra la testa.
2
Scendi in squat, mantenendo la schiena dritta.
3
Rialzati. Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Quads Exercise
Leg Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Come Eseguire Lo Squat Con Bilanciere Sopra La Testa
Quad Exercise
Come eseguire l'Overhead Squat
Outer Quadricep Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermedio
Сила
Spingi
Хваты
Neutro
Механика
Multiarticolare
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
