Приседание с медболом над головой

: Держите медбол над головой.
: Приседайте, держите спину прямо.
: Встаньте обратно. Повторите нужное количество раз.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Средний
Сила: Жим
Хваты: Нейтральный
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Приседание с медболом над головой - Тренировка Квадрицепсы | MuscleWiki