Отжимания на брусьях

: Возьмитесь за перекладины, руки выпрямлены, плечи над руками. Ноги держите прямыми или согнутыми.
: Опускайтесь медленно, пока локти не окажутся под углом 90 градусов.
: Оттолкнитесь в исходное положение, полностью выпрямив руки.

Мужчина

Упростите тренировки везде