Серия средней спины — круги наружу

: Лягте на спину на платформу, ноги в положении «стол».
: Начните, подняв руки вверх к потолку.
: Опустите руки вдоль тела, затем разведите их в стороны, приняв положение буквы «Т», и верните в исходное положение.

Мужчина

Упростите тренировки везде