Пилатес: тяга одной рукой сидя

: Сядьте прямо, возьмитесь за один ремешок, вытянув руку вперед.
: Тяните рукоять к туловищу, сводя лопатки.
: Удерживайте корпус неподвижным, не поворачиваясь.
: Контролируемо выпрямите руку вперёд.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode