MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Empuje
Механика
Aislamiento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Star Prep

Kneel sideways, one hand on bar, feet staggered.
Push knees outward and raise off hand until at shoulder height.