Отжимания с дефицитом на блинах

: Примите положение для отжиманий, поставив обе руки на диск. Это увеличит амплитуду движения.
: Сгибайте локти и отводите плечи назад, пока верхняя часть руки слегка не пройдет за корпус.
: Затем верните в исходное положение.

Мужчина

Упростите тренировки везде