MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Предплечья
/
Фермерская прогулка с зажимом блинов
Фермерская прогулка с зажимом блинов
Средний
1
Встаньте прямо, держите по два блина в каждой руке щипковым хватом.
2
Идите заданную дистанцию или в течение заданного времени.
Фермерская прогулка
Как выполнять фермерскую прогулку с щипковым захватом тарелки
Forearm Exercise
Упражнение с блином — средний уровень
Forearms Exercise
Как выполнять фермерскую прогулку с щипковым хватом диска
Предплечья
Plate Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Средний
Сила
Удерживайте
Хваты
Щипковый хват
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Фермерская прогулка с зажимом блинов - Тренировка Предплечья | MuscleWiki
