Австралийская тяга с диском

: Лягте под неподвижную горизонтальную перекладину и возьмитесь за неё широким верхним хватом. Положите блин на грудь.
: Подтяните тело прямо вверх к перекладине.
: Вернитесь в исходное положение, руки полностью выпрямлены. Повторите.

Мужчина

Упростите тренировки везде