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Rotación Oblicua con Disco

Párate con los pies a la anchura de los hombros. Empieza con el disco junto a uno de tus muslos.
Gira la parte superior de la espalda para activar los oblicuos.
Gira el pie trasero para evitar generar demasiada torsión en la rodilla.
Руководство по Упражнению Rotación Oblicua con Disco - Тренировка Oblicuos | MuscleWiki