- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Débutant
- Сила
- Maintenez
- Механика
- Exercice d'isolation
- Debout, placez un bloc à plat et un autre en position verticale sur le tapis.
- Penchez-vous en avant, posez la main sur le bloc vertical et l'avant du pied sur le bloc plat.
- Appuyez la plante du pied contre le sol, puis répétez de chaque côté.