Поза «Пирамида» — блоки под икры

: Встаньте прямо, поместив блок на коврик в положении «плоско» или «вертикально».
: Наклонитесь вперед, положив руку на вертикальный блок, а переднюю часть стопы — на плоский блок.
: Надавите подошвой стопы на пол и повторите для каждой стороны.

Мужчина

Упростите тренировки везде