Estiramiento de Cuádriceps Sentado

: Siéntate con la espalda apoyada en la pared y una pierna ligeramente flexionada.
: Envuelve una cinta de estiramiento o una toalla alrededor del tobillo y tira del talón hacia las caderas.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Mantén
Хваты: Ninguno
Механика: Aislamiento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Estiramiento de Cuádriceps Sentado - Тренировка Cuádriceps | MuscleWiki