MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Нижний пресс
/
Обратные скручивания
Обратные скручивания
Средний
1
Сядьте в позу V.
2
Притяните ноги и корпус друг к другу.
3
Вернитесь в исходное положение, выпрямившись.
Abs Exercise
Bodyweight Exercise
Abdominal Exercise
Lower Abdominals Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Средний
Сила
Тяга
Хваты
Нет
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
