Umgekehrter Crunch

: Setz dich in die V-Position.
: Beine und Oberkörper zusammenziehen.
: In die Ausgangsposition zurückstrecken.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Fortgeschritten
Сила: Ziehen
Хваты: Keine
Механика: Isolationsübung

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode