Обратные скручивания

: Сядьте в позу V.
: Притяните ноги и корпус друг к другу.
: Вернитесь в исходное положение, выпрямившись.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Средний
Сила: Тяга
Хваты: Нет
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode