- ОсновныеВторичныеТретичные
- Альтернативное название
- Parivrtta Parsvakonasana
- Сложность
- Orta seviye
- Сила
- Bekle
- Механика
- Bileşik
- Savaşçı II pozunda başlayın, sağ ayağınız önde ve sol ayağınız arkada.
- Ellerinizi göğsünüzün önünde dua pozisyonunda birleştirin.
- Nefes vererek gövdenizi sağa çevirin, sol dirseğinizi sağ dizinizin dışına yerleştirin.
- Birkaç nefes boyunca tutun, sonra diğer tarafta tekrarlayın.