Сгибание рук на кольцах

: Встаньте, держась за гимнастические кольца, руки вытянуты перед собой, ладони вверх.
: Подтягивайте кольца к плечам, максимально сокращая бицепсы.
: Медленно опустите кольца обратно в исходное положение, контролируя движение. Повторите.

Мужчина

Упростите тренировки везде