Подтягивание на кольцах

: Возьмитесь за кольца хватом сверху, держите руки и плечи полностью выпрямленными.
: Подтянитесь, пока подбородок не окажется выше колец.
: Опустите тело обратно в исходное положение.

Мужчина

Упростите тренировки везде