Арчер-отжимание на кольцах стоя

: Разместите кольца на ширине плеч, возьмитесь за рукояти, вытяните ноги назад.
: Опустите грудь к кольцам, согните один локоть, а другую руку вытяните в сторону. Выжмите себя обратно в исходное положение.
: Затем поменяйте руки и повторите.

Мужчина

Упростите тренировки везде