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Russian Twist mit Medizinball
Russian Twist mit Medizinball
Fortgeschritten
1
Setz dich mit angewinkelten Knien, die Füße vom Boden abgehoben.
2
Drehe den Oberkörper von Seite zu Seite und berühre mit dem Medizinball den Boden.
Obliques Exercise
So machst du den Russischen Twist
Ab Exercise
Obliques
So führst du den Russian Twist aus
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Isolationsübung
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