Elevazione scapolare

: Dalla posizione in piedi o seduta, raddrizza la schiena.
: Porta le spalle indietro, ma mantienile rilassate.
: Solleva le spalle verso le orecchie e torna alla posizione iniziale, rilassata.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Tira
Хваты: Nessuno
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode