Retrazione scapolare

: In piedi o seduto, raddrizza la schiena.
: Tira indietro le spalle, ma mantienile rilassate.
: Porta le spalle indietro e torna alla posizione iniziale, rilassata.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Tira
Хваты: Nessuno
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode