Vitruvian — wspięcia na palce siedząc

: Usiądź na ławce tak, aby przymocowany drążek znajdował się nad twoimi nogami.
: Unieś pięty do sufitu.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Pchnij
Хваты: Brak
Механика: Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode