Скользящая мобилизация лучевого нерва (сидя)

: Из сидячего положения отведите руку в сторону, ладонью назад.
: Согните запястье одновременно с наклоном головы к вытянутой руке.
: Отведите голову от вытянутой руки, одновременно разгибая запястье.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Нет
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Скользящая мобилизация лучевого нерва (сидя) - Тренировка Шея | MuscleWiki