MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Cuello
/
Deslizamiento del Nervio Radial Sentado
Deslizamiento del Nervio Radial Sentado
Principiante
1
Sentado, lleva el brazo hacia un lado con la palma mirando hacia atrás.
2
Flexiona la muñeca mientras inclinas la cabeza hacia el brazo extendido.
3
Inclina la cabeza alejándola del brazo extendido mientras extiendes la muñeca.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Tirar
Хваты
Ninguno
Механика
Aislamiento
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺