Unoszenie grzbietowe stopy w siadzie

: Usiądź na skrzyni lub ławce, postaw pięty na stopniu lub talerzu.
: Unieś palce stóp prosto w kierunku sufitu.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Pchnij
Хваты: Chwyt od góry
Механика: Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode