- Élevez le bras latéralement à 90°, paume vers le bas.
- Plie le coude et le poignet, amène le bout de tes doigts à ta tempe en inclinant la tête vers le bras.
- Inclinez la tête loin du bras tout en tendant le coude et en fléchissant le poignet.
- Alternez entre les positions pour mobiliser le nerf ulnaire.
