MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadricipiti
/
Autolancio con palla medica
Autolancio con palla medica
Principiante
1
Lancia la palla medica in alto, afferrala con entrambe le mani.
2
Ripeti il lancio e la presa per il numero di ripetizioni desiderato.
Come eseguire il lancio verso sé stessi
Inner Quadriceps Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Come eseguire un Self Toss
Quads Exercise
Outer Quadricep Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Spingi
Механика
Multiarticolare
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
