Autolancio con palla medica

: Lancia la palla medica in alto, afferrala con entrambe le mani.
: Ripeti il lancio e la presa per il numero di ripetizioni desiderato.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Spingi
Механика: Multiarticolare

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Autolancio con palla medica - Тренировка Quadricipiti | MuscleWiki