MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Квадрицепсы
/
Подбрасывание медбола
Подбрасывание медбола
Новичок
1
Бросьте медбол вверх, поймайте обеими руками.
2
Бросайте и ловите желаемое количество раз.
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
Как выполнить Self Toss
Quads Exercise
Leg Exercise
Как выполнять Self Toss
Inner Quadriceps Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
