MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadricipiti
/
Affondi Laterali
Affondi Laterali
Principiante
1
Fai un passo laterale lento a destra.
2
Estendi il ginocchio sinistro e spingi il peso sul lato destro.
3
Piega il ginocchio e abbassa il corpo.
4
Spingi indietro fino alla posizione di partenza.
At Home Exercise
Quads Exercise
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Esercizio a corpo libero per principianti
Quad Exercise
Come eseguire gli affondi laterali
Leg Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
