Становая тяга на одной ноге с медболом

: Держите медбол, стоя на одной ноге.
: Наклонитесь из бедра на одной ноге, вытянув другую ногу назад.
: Вернитесь в исходное положение. Повторите на другой ноге.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Средний
Сила: Тяга
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Становая тяга на одной ноге с медболом - Тренировка Задняя поверхность бедра | MuscleWiki