Soulevé de terre sur une jambe avec médecine-ball

: Tenez un ballon médicinal en équilibre sur une jambe.
: Penche-toi en avant sur une jambe, tends l'autre jambe vers l'arrière.
: Revenez à la position de départ. Répétez avec l'autre jambe.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Intermédiaire
Сила: Tracter
Механика: Polyarticulaire

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Руководство по Упражнению Soulevé de terre sur une jambe avec médecine-ball - Тренировка Ischio-jambiers | MuscleWiki