MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Traps (mid-back)
/
Smith Machine Inverted Row
Smith Machine Inverted Row
Beginner
1
Lay underneath a fixed horizontal bar and grab the bar with a wide overhand grip.
2
Pull your body straight up to the bar.
3
Return to the starting position, your arms fully extended. Repeat.
Traps (mid-back) Exercise
Traps (Mid-Back) Exercise
Lats Exercise
Mid Back Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Beginner
Сила
Pull
Хваты
Overhand, Underhand
Механика
Compound
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺