MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Avancé
Сила
Tracter
Хваты
En prise haute
Механика
Polyarticulaire

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Crunch oblique à la machine Smith

Allongez-vous sur le côté, les genoux pliés.
Maintenez la barre tendue au-dessus de vous.
Relevez le buste en contractant vos obliques.