Косые скручивания на Смит-машине

: Лягте на бок, согнув колени.
: Держите штангу вытянутой над собой.
: Поднимайте корпус, напрягая косые мышцы живота.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Продвинутый
Сила: Тяга
Хваты: Верхний хват
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode