Encogimiento Oblícuo en Máquina Smith

: Acuéstate de lado con las rodillas flexionadas.
: Sostén la barra con los brazos extendidos sobre ti.
: Eleva el tronco contrayendo los oblicuos.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Avanzado
Сила: Tirar
Хваты: Agarre por encima
Механика: Ejercicio compuesto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode