Тяга в Smith Machine верхним хватом

: Начните в наклоне из бедер, держите спину ровной. Убедитесь, что локти полностью выпрямлены.
: Тяни штангу к груди.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Верхний хват
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode