MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
胸部
/
史密斯机俯卧撑
史密斯机俯卧撑
初学者
1
双手放在杠上，身体呈俯卧撑姿势。
2
身体下沉至杠铃处，保持正确姿势。
Pec Exercise
Pecs
Chest Exercise
Mid and Lower Chest Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
初学者
Сила
推
Механика
复合动作
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению 史密斯机俯卧撑 - Тренировка 胸部 | MuscleWiki
